Welkom op de website van Healthy Selfie!
Dat je op mijn website beland bent betekent dat je je interesseert in gezondheid. Op welke manier dan ook. Misschien ben jij diegene die al allerlei diëten heeft gevolgd. Punten tellen, het South Beach dieet, Sonja Bakker, Atkins, maaltijdvervangers in de vorm van shakes, soepen en tussendoortjes die niet te (vr)eten zijn, kortom, diëten die moeilijk vol te houden zijn, met vaak een teleurstellend resultaat.
Of misschien ben jij wel diegene die zich al een tijd bezig houdt met gezonde voeding, maar niet precies weet hoe het in je dagelijks eetpatroon toe te passen. Wie je ook bent, Healthy Selfie helpt je met het veranderen van je life style.
Als eerste ben ik trainer Hormoonfactor. Dit houdt in dat ik cliënten kan begeleiden naar een optimale hormoonbalans en gezondheid. Het hormoonfactor programma bestaat uit de juiste voeding, stress management, training (niet te lang maar wel intensief),psychologie en voeding. Een hormonale disbalans is iets wat erg veel voorkomt, zonder dat iemand het weet. Samen met jou ga ik kijken waar jouw disbalans zit en hoe we deze weer in balans kunnen krijgen.
Daarnaast ben ik Detox coach.
Dit betekent niet dat je hoeft te vasten, op bleekselderij stengels moet gaan knabbelen of alleen maar sapjes mag gaan drinken.
Welnee, je gaat ervaren wat gezond eten met je lichaam doet. Het gaat om bewust worden van je eetpatroon!
Je zal je fit en energiek gaan voelen, je zal het stralende middelpunt zijn!
Ook help ik mensen met de balans vinden in een gezonde levensstijl. Ze zijn al bezig met goede voeding maar missen toch net een paar aanknopingspunten.
Mensen die net dat ene steuntje in de rug kunnen gebruiken, een stukje coaching op gebied van gezonde voeding.
Want wat is nou precies gezond? Aan de hand van een voedingsanalyse kan er een heel helder beeld ontstaan en ga ik samen met de cliënt op zoek naar een gezond eetpatroon, wat precies bij diegene aansluit!
.jpg)