Detox/ Life style plan

 

 

 Een Detox / Life style plan wordt samengesteld door onderstaande mogelijkheden:

 (deze zijn optioneel, kan als pakket worden samengesteld maar ook los verkocht worden)

 

Intake gesprek 1,5 uur:

 

 

Tijdens dit gesprek maken we uiteraard kennis met elkaar en vraag ik naar je doelstelling, nemen we je voedingspatroon onder de loep aan de hand van een door jou bijgehouden eet-dagboek. Ik informeer je over de Detox maand en stellen we een op maat gemaakt plan op, geheel naar jouw eigen wensen en behoeften

 

Consult 30 min:

 

Hierin bespreken we hoe het met je gaat. Loop je ergens tegenaan, wat merk je in je lichaam, wat zijn jouw positieve ervaringen. Met andere woorden, hoe gaat het nu met je? En waarmee kan ik je ondersteunen?

 

Keukenkastjes coaching

 

Hier gaan we je keukenkastjes eens bekijken. Niet om te kijken of ze goed geschilderd zijn of welk merk je nu eigenlijk hebt..nee we gaan de inhoud bekijken! Bij de meeste mensen slaat de paniek meteen toen en gaan ze opruimen. Dat is een logische en menselijke impuls, want stel je voor dat ze ziet dat ik chips eet! Alle gekheid op een stokje, het is dus juist de bedoeling dat ik je kom helpen, ik kom niet om je te veroordelen. Ik ga je uitleggen welke produkten goed zijn en welke niet. 

 

Supermarkt safari:

 

Sta je er echt bij stil wat je in je boodschappen kar gooit? Weet je waar je op moet letten bij produkten, hoe weet je nou of deze gezond zijn of niet? Ik ga samen met jou naar de supermarkt en help je met etiketten leren lezen en laat je zien hoe je gezonde en verantwoorde produkten kan kiezen in dit doolhof van voornamelijk ongezonde en chemische etenswaren.

 

Detox-kook dag:

 

Krijg je van het idee om verantwoorde maar vooral lekkere maaltijden te koken spontaan rode vlekken in je nek? Geen stress, want dit past al helemaal niet in je nieuwe life style! Healthy Selfie kan je ook hierbij helpen, door samen met jou te gaan koken zodat je leert hoe je heerlijk kan genieten van gezonde maaltijden. Dit kunnen ontbijt, lunch en avondeten zijn. Wat je maar wilt! 

 

 

Standby-Service:

 

Stel, je staat in de supermarkt en je twijfelt of je wel de juiste keuze hebt gemaakt bij een produkt. Of ze bieden je een hapje aan op die ene verjaardag, is dit Detox-proof? Voor kleine korte vragen betreft je Detox kan je mij appen of mailen. 

 

Detox party:

 

Samen met een stel vriendinnen genieten van een Detox lunch, verzorgd door Healthy Selfie. Tijdens deze lunch leg ik jullie uit over het Detox programma. Wat is er nou leuker om dit met je vriendinnen te doen?

 

Neem contact met mij op voor de mogelijkheden en een prijsopgave. 

E-mail naar HealthySelfie74@gmail.com