Start je dag met warm water en citroen

Het geeft langdurige ENERGIE:

Veel mensen drinken ‘s morgens koffie om energie te krijgen, maar koffie geeft een tijdelijke ‘energie-boost’, waarna je vervolgens weer ‘inkakt’ en meer koffie nodig hebt. Warm water met citroen geeft langdurig energie. 

Het bevordert de SPIJSVERTERING

Het warme water maakt je spijsverteringssysteem langzaam ‘wakker’, waardoor deze rustig op gang kan komen. Daarnaast zorgen de vitaminen en mineralen in citroen ervoor dat voedselresten uit je maag en darmen gespoeld worden. 

Het werkt ONTGIFTEND:

Citroen (en water natuurlijk) zorgt ervoor dat je vaker naar de wc moet. Dit is goed, want daardoor worden gifstoffen uit het lichaam verdreven. Het citroenzuur zorgt ook voor een goede werking van de lever, waardoor deze zich kan ontdoen van gifstoffen.

Het versterkt het IMMUUMSYSTEEM:

Citroen bevat veel vitamine C en kalium. Vitamine C helpt bij het voorkomen van verkoudheden en kalium stimuleert de hersenfunctie en helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Vitamine C bevordert ook de opname van ijzer in ons lichaam, dit speelt een belangrijke rol bij een goede weerstand.

Het verbetert je huid!

Vitamine C helpt rimpels en oneffenheden te verminderen. Water met citroen zorgt er ook voor dat het bloed gezuiverd wordt, waardoor je huid er mooier uit ziet.

Het AKALISEERT:

Citroen alkaliseert het lichaam. Citroen is op zichzelf zuur, maar in je lichaam wordt het alkalisch. Een zuur lichaam is vatbaar voor allerlei ziekten, terwijl een alkalisch lichaam hier juist tegen beschermt. Wanneer je er een gewoonte van maakt om dagelijks warm water met citroen te drinken, zul je je bloed alkalischer maken, waardoor je minder kans hebt op ontstekingen en pijn.

Het bevordert GEWICHTVERLIES:

De pectine in citroen vermindert hongergevoel. Daarnaast is bewezen dat mensen die een meer alkalisch dieet eten, gemakkelijker gewicht verliezen.

Waarom warm (lauw) water en geen koud water?
Wanneer je koud water drinkt, moet je lichaam het water naar lichaamstemperatuur verwarmen. Dit kost energie. Koud water laat de bloedvaten rondom je maag krimpen, waardoor het hydratatieproces vertraagd wordt. En, wanneer je koude dranken drinkt, zorgt de temperatuur ervoor dat vetten uit het voedsel dat je eet, zullen stollen. Hierdoor is dit voedsel minder makkelijk verteerbaar en zullen deze vetten minder makkelijk uit het lichaam verwijderd worden. Lauwwarm water en warme kruidenthee zorgen ervoor dat vetten vloeibaar blijven en makkelijker verteerd en afgevoerd kunnen worden.